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都说过了夏至
意味着一年中最热的时刻就要到了
地处亚热带的广东
火热就是夏天的主旋律
每年广东入夏至三伏天前气候都非常飘忽
时冷时热、时烈日高照
时大雨滂沱是一向的惯例
这种时候,人体往往也会感到难以适应
导致抵抗力下降,容易感染疾病
所以,小编给大家整理了8款解暑祛湿汤
快来pick一下最适合你的一款吧
五花祛湿茶
材料
金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15g,鲜土茯苓、苡米50g
用法
将上述材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状以加入适量冰糖调味)。
功效:本方搭配的五花茶具有清热解毒、消暑利湿的功效,对于治疗及预防炎热夏季湿热邪气侵犯人体导致的头晕头痛、鼻塞流涕、肢体困重、咽痛声哑、食欲不振的感冒症状者有良效,同时也可作为夏季预防中暑的保健饮品。
枸杞薏米茶
材料
薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖、水适量
用法
1、将买来的薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分。
2、将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火。
3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中,枸杞子可抓一小把放入。
如喜欢甜味可放几颗冰糖,再放入焙好的薏米,冲入滚烫n>
功效:薏米有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。
陈皮茯苓茶
材料
茯苓5克、陈皮2克
用法
茯苓、陈皮洗净,放入保温杯中,在n>
功效:健脾、燥湿、化痰。
辛凉饮
材料
薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g
用法
功效:这四种植物向来被认为是祛湿的上品,暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时,薏米具有补益脾胃的作用,可以增强脾胃抗湿的能力,避免湿气再次侵犯。
二花蜜茶
材料
木棉花10克,槐花10克,蜂蜜适量
用法
木棉花、槐花放入砂锅,加清水800ml,大即成。
功效:具有清热祛湿,凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮、大便不畅或大便带血的人群饮用。
竹叶茅根茶
材料
竹叶5克,白茅根5克,荷叶2克
用法
放入杯中,沸水浸泡,当茶饮用。每日一剂。
功效:竹叶甘淡而寒,功善清热除烦,生津利尿。白茅根甘寒,具有清热利尿,凉血止血的功效。荷叶味苦微咸,性辛凉,能够清暑利湿,祛瘀止血。本方尤其适用于夏季皮肤、鼻子容易出血的人。
荷叶祛湿止泻茶
材料
鲜荷叶、鲜竹叶、鲜扁豆花、鲜藿香各6克
用法
水煎,代茶饮。
功效:荷叶清香升散,具有清心解暑、消风祛湿的功效;竹叶清热除烦,生津利尿;扁豆花能健脾和中,解暑化湿,止泻;藿香具有芳香化浊,和中止呕,发表解暑的功效。饮用复方荷叶茶,能有效地缓解夏季腹泻。
西瓜皮凉茶
材料
西瓜皮,白糖适量
用法
将西瓜皮洗净、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀即可。
功效:这款凉茶有祛暑利尿的功效,尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过,寒性体质及胃寒的人忌用。
夏天除了凉席、空调、冷饮
别忘了试试以上的祛湿茶哦!
正德玥珑山
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